Kурс Управление на стреса

• Пиар специалист
• Корпоративен директор
• Организатор на събития
• Оператор в телефонен център
• Борсов брокер
• Социален работник
• Учител
• За хора, които искат завинаги да се справят със стреса.

• Познаване на признаците и причините за стрес у дома и на работното място.
• Разпознаване на вътрешни и външни стресори.
• Стратегии за превенция на влиянието от рискови ситуации.
• Изграждане на индивидуални методи за справяне с определени причини за стрес.
• Способност за самооценка на реакцията и прекъсване на действието на стресора.
• Умения подпомагащи благосъстоянието на личността.
• Техники за предотвратяване на бърнаут.
• Умения за здравословно справяне с бурни емоции причинени от стрес и разпознаването им.

Целта на обучението е да предостави практически знания и умения, чрез които да бъдем все по-пълноценни – в личния си живот и работата.
За какво мислите, когато чуете думата „стрес“? Може би имате опит с него, който не бихте желали да се повтаря. Този онлайн курс е за Вас.
Разбираме Ви, затова сме изготвили и обучението “Управление на стреса”, за да върви работата Ви като по вода, без излишно напрежение.
Трудно е да се даде определение на това какво представлява стресът, тъй като хората реагират на него по различен начин. Въпреки това, стрес може да се дефинира като физическо, умствено или емоционално напрежение причинено от събития и случки в живота ни.
Ще научите какво е стрес, колко лесно се стига до “бърнаут” и какви са последствията от него. Разбира се, ще помогнем за управлението на състоянието ви с полезни и приятни упражнения, които можете да практикувате в моменти на несигурност и чувство за безсилие. С две думи – ще можете да управлявате стреса, за да можете да се фокусирате върху важните неща и да си вършите работата още по-пълноценно.
С нашето интерактивно онлайн обучение вие определяте темпото – без лектори, с които да се съобразявате и време за пътуване. Виртуалната ни академия е „отворена“ 24/7, за да могат любознателните ви умове да се вихрят по всяко време. Достъпът до интернет е задължителен, но това е основополагащото условие при всички онлайн курсове.
Не на последно място, при успешно завършване на обучението ще получите сетификат, доказващ придобитите знания и умения, който неминуемо ще бъде отлично допълнение към вашето портфолио от възможности.
Ако сме провокирали интереса ви или имате някакви въпроси, на разположение сме на тел. +359 2 850 53 64 или имейл office@nitbg.com

Д-р Йоана Димитрова е водещ обучител с дългогодишен опит в разработването на курсове за професионално и личностно развитие, с фокус върху уменията, които подкрепят ефективната работа и устойчивостта в динамична среда. През годините тя е обучавала хиляди служители и мениджъри от водещи организации, като Coca Cola HBC, Vivacom, Карлсберг България, Allianz, Euroins, ЕКОНТ, Bulstrad Life, Електрохолд, Софийска вода, НАП и много други. Теми като лична ефективност, емоционална устойчивост и адаптивност към промени са неизменно заложени в програмите ѝ.

С докторска степен по обществени комуникации и информационни науки, както и магистратура по управление на информационни системи, д-р Димитрова съчетава аналитичен подход и системно мислене с дълбоко разбиране на човешкото поведение в професионален контекст. Образованието ѝ включва и специализирани курсове по кариерно развитие, управление на хора и технологии, иновации и дигитална трансформация – всички от които обогатяват нейния холистичен подход към теми като управление на стреса.

Натрупаният ѝ практически опит като ръководител на проекти в областта на дигитализацията и онлайн обучението ѝ дава ясен поглед върху реалните предизвикателства, с които се сблъскват хората в съвременната работна среда – напрежение, многозадачност, постоянни промени и информационно претоварване. Именно поради тази причина в своите обучения тя обръща специално внимание на изграждането на вътрешна устойчивост, управление на натоварването и развитие на лични стратегии за справяне със стреса.

Курсът „Управление на стреса“ е създаден така, че да не предлага просто теория, а приложими инструменти, подкрепени с научен подход и практически примери. Със своя доказан опит, д-р Йоана Димитрова гарантира обучение, което не само информира, но и трансформира – в полза на вашето здраве, продуктивност и професионално дълголетие.