Kурс Основи на здравословното хранене

Всеки, който иска да постигне идеалната фигура и да се придържа към здравословен начин на живот
За всички онези, които са любопитни към храните
За всички тези, които искат да имат най-известните хранителни режими и да научат техните особености

• Ще научите какво представлява основният жизнен процес „Хранене“
• Подробна информация за макронутриенти и микронутриенти с тяхната роля за човешкия организъм
• Какво представляват аминокиселините
• Видове протеини
• Въглехидратите – основен източник на енергия
• Различните видове мазнини
• Какъв е препоръчителният прием на фибри от специалисти и какъв е благотворния ефект на фибрите
• Ролята на водата в организма
• Основни видове фитохимикали
• Какви са свойствата на цветните храни
• Какво представляват антиоксидантите
• За какво помагат витамините и какъв е техният хранителен източник
• Какво е необходимо за постигането на добра физическа форма
• Същност на калориите и съдържанието на калории за грам при макронутриентите
• Какъв е препоръчителния прием на калории
• Ценни съвети за изграждане на здравословен хранителен режим
• Какво е ATF
• Енергиен баланс – същност и начин на определяне
• Какъв е най-добрият начин да навлезете в калориен дефицит
• Калории по време на бременност
• Термичен ефект на храната
• Най-известните хранителни режими и техните особености

Една от най-актуалните теми в днешното забързано ежедневие. За постигането на идеалната фигура и придържането към здравословен начин на живот е необходим правилно структуриран и балансиран метод на хранене, който да е съобразен с индивидуалните потребности на всеки човек.
Хората, които се хранят здравословно, се чувстват много по-щастливи, енергични и пълноценни. Ако желаете да научите повече за здравословното хранене, за различните режими на хранене и за поддържането на здраво тяло, този курс е за Вас!
Ако сме провокирали интереса ви или имате някакви въпроси, на разположение сме на тел. +359 2 850 53 64 или имейл office@nitbg.com